Gezonde frisdrank/limonade maken!

gezonde frisdrankDe zomer komt eraan en dat betekent warm weer, zon en…dorst! Helaas weten we allemaal dat frisdrank een echt no-no is. Toch is een glas water maar saai. Daarom vandaag een recept om zelf gezonde frisdrank/limonade te maken die heerlijk smaakt en er daarnaast ook nog eens zeer aantrekkelijk uitziet!

Lees verder

Groen & Gezond: Smoothie met broccoli!

Vandaag een lekker kort maar krachtig recept voor een übergezonde groene smoothie op basis van broccoli. De krachtpatser onder de groentes die bovenaan de lijst van de gezondste groentes staat, maar in een smoothie, is dat wel zo lekker? Wel als je het mixed met lekker tropisch fruit..Kijk je mee? Lees verder

Waarom is Gember gezond & zelf Gemberthee maken!

Onlangs plaatste ik een artikel waarin ik uitleg waarom groene en witte thee gezond is. Er is echter ook nog een andere thee die behalve lekker, ook goed voor je is. Gemberthee! Je weet wel, die rare, kronkelige wortel waarvan veel mensen misschien niet echt weten wat ze er mee moeten. Gember is namelijk heel gezond! Ik leg uit waarom en hoe je gemberthee maakt! Lees verder

Video-Recept: Gezonde blauwe bes, framboos & wortel smoothie!

Gisteren konden jullie lezen waarom de blauwe bes zo’n gezond fruit is. Hopelijk zijn jullie allemaal naar de supermarkt gerend en hebben jullie blauwe bessen geharmsterd ;). Zo ja, heel goed, want vandaag ga ik in een filmpje laten zien hoe je een smoothie kunt maken met blauwe bessen, framboos en wortel!

Lees verder

Video-Recept: Groene smoothie: spinazie-kiwi

Vandaag laat ik jullie zien hoe je een lekkere en gezonde groene smoothie maakt met spinazie en kiwi. Een groene smoothie is een goede manier om dagelijks, op een snelle manier, je portie groente en fruit binnen te krijgen! Deze smoothie is lekker zoet en smaakt helemaal niet naar de bekende smaak van spinazie! Lees verder