Gezonde 100% fruit ijsjes!

Nestel je jezelf graag ’s avonds op de bank met een grote bak Häagen-Dazs-ijs, maar voel je je achteraf altijd schuldig dat je alweer de bodem van die bak hebt bereikt? Geen nood! Vandaag laat ik jullie zien hoe je zelf heerlijke ijsjes kan maken van 100% fruit, dus zonder toevoegde suiker en vet-vrij! No more guilty feelings!

Het maken van deze ijsjes is eigenlijk heel simpel, je hebt er de volgende ingrediënten en benodigdheden voor nodig:

Ingrediënten

– Fruit naar keuze: ik heb zelf mango, aardbeien en frambozen gebruikt!

– Magere kwark

– Citroensap

Benodigdheden

– Blender

– ijsjesvormpjes (te koop bij de o.a. kruitvat)

– vriezer

Besluit welke fruitcombinatie je wilt maken, snijd het fruit is stukjes en mix het samen met een scheutje citroensap in de blender. Ik heb 3 combinaties gemaakt. Mango-Aardbei, Framboos-Aardbei en Framboos-kwark:

Als alles hebt gemixt kun je het overgieten in de ijsvormpjes en het stokje erin steken. Nu is het het kwestie van in de vriezer schuiven en geduld hebben. Maar wie geduld heeft krijgt wat, want deze ijsjes zijn heerlijk en een veel gezondere keuze als je zin hebt in iets lekker zoets. Ook leuk om bijvoorbeeld te serveren als toetje of op een kinderfeestje!

Smakelijk eten!

Groetjes, Rachèl

4 thoughts on “Gezonde 100% fruit ijsjes!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *