Hoe word ik 100 jaar oud?

hoe word ik 100 jaar oud?

Vandaag wil ik graag de speech van Dan Buettner met jullie delen! In dit slechts twintig minuten durende filmpje legt hij ons uit wat het geheim is achter heel oud worden en hoe je tot op je laatste dag een gezond lichaam en geest  kunt behouden. Hij vertelt ons hoe we 100 jaar kunnen worden! En wie wil dat nou niet?! Lees verder

Gezond blijven op vakantie!

gezond eten op vakantie

Reizen/backpacken is ontzettend leuk en een van mijn favoriete dingen om te doen! Het enige nadeel, je moet je dagelijks eetpatroon even gedag zeggen en voor een aantal weken het doen met de lokale restaurants op de plaats van bestemming. Het vliegtuig? Ja daar is het helemaal erg..daar krijg je een zoute, smakeloze voorverpakte maaltijd. Maar hoe blijf je dan gezond tijdens het reizen? Lees verder

Review: Couscous salade kant-en-klaar maaltijd Albert Heijn

review couscous salade albert heijnVandaag review ik weer een kant-en-klaar maaltijd van de Albert Heijn. Ditmaal is het de ‘minty miracle’ couscous salade met zongedroogde tomaat, mintdressing, courgette, tuinerwten en rozijnen. Wil je weten wat ik er van vind, en of het een gezonde optie is om te kopen, lees dan gauw verder! Lees verder

Mijn week in gerechten 5

mijn week in gerechten 5Zo, terug van vakantie en weer aan het werk..pfff..life is hard! Wel kun je het net even wat beter maken door elke avond jezelf te verwennen met een verse,lekkere en gezonde maaltijd. Hierbij een kijkje in mijn (en de Spaanse) keuken van de afgelopen week! Lees verder

Review: Gezonde kant-en-klaar maaltijd van de Albert Heijn!

gezonde maaltijd albert heijnGezond eten wordt steeds populairder. Hartstikke goed natuurlijk, maar het is niet altijd even gemakkelijk om vol te houden als je een druk leven leidt. Maar Albert Heijn heeft daar mooi op ingespeeld door een nieuwe kant-en-klaar maaltijd te verkopen op basis van quinoa, groenten en noten! Klinkt heel gezond toch, maar is het dat ook wel? Ik kocht de maaltijd en ga hem voor jullie proeven en beoordelen!  Lees verder

Gezond on the go & Winactie! – Gesloten

winactie gezond etenVoor mensen met een druk bezet leven is het soms best lastig om gezond te blijven eten, want onderweg of op werk is de keuze voor echt gezonde maaltijden vaak beperkt. Met de handige producten die de leuke ‘Rosti Mepal’ webshop mij heeft gestuurd laat ik jullie zien hoe je heel simpel je eigen gezonde maaltijd mee kan nemen naar werk, studie of de sportschool. En helemaal leuk: jullie maken kans om een set van deze producten te winnen!
Lees verder

De Colombiaanse die haar leven omgooide

gezond eten in colombiaMijn vakantie in Colombia zit er helaas weer op. Het waren 3 weken vol avonturen en ontmoetingen met interessante mensen uit verschillende landen. Maar één ontmoeting was heel speciaal, namelijk met Olga Lucia Cortes. Op zoek naar een restaurant waar ik gezond kon eten kwam ik uit bij het restaurant ‘Savia’ waar ik Olga ontmoette en haar ontroerende verhaal hoorde over de reden waarom ze dit restaurant met gezonde, organische voeding is gestart.. Lees verder

Gezonde wraps gemaakt van sla!

gezonde sla-wrapsWraps is een van favoriete eten. Gemakkelijk, snel en je kunt ze vol proppen met gezonde groente, zaden en zelfs fruit! Wil je een nog gezondere wrap, dan kun je de koolhydraat-rijke wrap vervangen door een wrap gemaakt van sla. Klinkt misschien apart, maar het is heel lekker! Vandaag daarom een gezond recept met sla-wraps! Lees verder

Leuke documentaire: The truth about food!

the truth about food!HealthyandHandsome.nl staat vol met recepten op basis van groente en fruit! Het eten van hiervan heeft namelijk enorme voordelen voor onze gezondheid. In de leuke, interessante en grappige documentaire ‘The truth about food’ worden verschillende testpersonen onderworpen aan de effecten van gezond eten! Wat verandert er? Hun cholesterolwaarden? Bloeddruk? En zelfs hun erecties? 😉 Lees gauw verder om de documentaire te kunnen bekijken! Lees verder