Zelf Gezonde Energie-Repen Maken!

Vandaag ga ik jullie laten zien hoe je zelf gezonde energierepen kunt maken op basis van alleen gedroogd fruit, noten en zaden. Een stuk gezonder dan de voorverpakte variant die vaak vol toegevoegde suiker, onverzadigde vetten en conserveermiddelen zit. Ideaal als tussendoortje of na het sporten, of als je de behoefte hebt aan iets zoets. Let’s begin! Lees verder

Lijnzaad, heel gezond!

Ergens in de onze supermarkten ligt een product van moeder natuur wat eigenlijk bij veel mensen misschien nog niet heel erg bekend is, namelijk lijnzaad. Aangezien lijnzaad erg gezond is ging ik een aantal maanden op zoektocht in de Albert Heijn en wat bleek, het lag gewoon bij de muesli! Echt zo’n product wat je voorheen altijd over het hoofd zag, althans ik dan. Maar zoals ik zei is lijnzaad heel erg gezond en goed te gebruiken in verschillende gerechten! Lees verder

HealthyandHandsome 1 jaar! + Recept Gezonde Carrot Cake!

Dit weekend realiseerde ik me ineens dat mijn website al weer een jaar bestaat! Eind September, afgelopen jaar, schreef ik mijn eerst artikel: ‘Gezond eten op kantoor‘. Wat gaat de tijd snel! Maar HealthyandHandsome is dus officieel 1 jaar oud nu :-D. Om dat te vieren heb ik een recept voor een heerlijke, gezonde Carrot Cake (worteltjestaart). Zonder toegevoegde suiker en zonder boter! Ook kijk ik terug op dit afgelopen jaar van de website, kijk je mee?  Lees verder

Quinoa, Zuid-Amerikaanse goedheid!

Sinds een aantal jaar hoor je steeds meer over ‘Quinoa’. Vooral veel vegetariërs en mensen die gezond willen eten consumeren veel van dit exotische product en ook in Amerikaanse gezondheid-supermarkten was het overal terug te vinden. Maar wat is Quinoa precies en is het echt zo gezond? En is het ook een beetje lekker? Lees verder