Zelf Gezonde Energie-Repen Maken!

Vandaag ga ik jullie laten zien hoe je zelf gezonde energierepen kunt maken op basis van alleen gedroogd fruit, noten en zaden. Een stuk gezonder dan de voorverpakte variant die vaak vol toegevoegde suiker, onverzadigde vetten en conserveermiddelen zit. Ideaal als tussendoortje of na het sporten, of als je de behoefte hebt aan iets zoets. Let’s begin! Lees verder

Gezonde wraps gemaakt van sla!

gezonde sla-wrapsWraps is een van favoriete eten. Gemakkelijk, snel en je kunt ze vol proppen met gezonde groente, zaden en zelfs fruit! Wil je een nog gezondere wrap, dan kun je de koolhydraat-rijke wrap vervangen door een wrap gemaakt van sla. Klinkt misschien apart, maar het is heel lekker! Vandaag daarom een gezond recept met sla-wraps! Lees verder

Supersalade: Shiitake, Quinoa, Walnoot

superfoods salade, gezond2Paddenstoelen zijn erg gezond, zoals ik al eerder uitgebreid beschreef. Daarom vandaag een gezonde salade vol met heel gezonde ingrediënten, waaronder shiitake! Een echte powersalade, maar wel eentje die je in een handomdraai maakt. En nog lekker ook, heel erg lekker zelfs! Lees verder