Zelf Gezonde Energie-Repen Maken!

Vandaag ga ik jullie laten zien hoe je zelf gezonde energierepen kunt maken op basis van alleen gedroogd fruit, noten en zaden. Een stuk gezonder dan de voorverpakte variant die vaak vol toegevoegde suiker, onverzadigde vetten en conserveermiddelen zit. Ideaal als tussendoortje of na het sporten, of als je de behoefte hebt aan iets zoets. Let’s begin! Lees verder

Gezond blijven op vakantie!

gezond eten op vakantie

Reizen/backpacken is ontzettend leuk en een van mijn favoriete dingen om te doen! Het enige nadeel, je moet je dagelijks eetpatroon even gedag zeggen en voor een aantal weken het doen met de lokale restaurants op de plaats van bestemming. Het vliegtuig? Ja daar is het helemaal erg..daar krijg je een zoute, smakeloze voorverpakte maaltijd. Maar hoe blijf je dan gezond tijdens het reizen? Lees verder

Review: 4x gezonde energie-repen!

gezonde energie-repenOnlangs was ik bij de Tuinen en nam ik daar een aantal verschillende, gezondere & natuurlijke energie-repen mee om ze uit te proberen en te kijken of ze inderdaad zoveel gezonder zijn dan een bijvoorbeeld een Twix of een gewone mueslireep uit de supermarkt. Lees gauw verder en lees welke energie-reep het beste uit de test kwam! Lees verder

Video-recept: zelf gezonde popcorn maken

Onlangs plaatste ik dit artikel over het feit dat popcorn een heel gezonde snack is! Het zit namelijk vol antioxidanten en is caloriearm, mits het natuurlijk weinig suiker en vet bevat. Helaas zit de popcorn van de supermarkt of bioscoop vaak bomvol suiker, zout of boter. Daarom kun je het beste zelf thuis popcorn maken en in dit filmpje laat ik zien hoe! Lees verder

Gezonde variant van de tosti!

Zondagmiddag 14.00. Je ligt met een licht naweeënde kater languit op de bank je favoriete serie te kijken. Al snel begint je maag te knorren en heb je zin in een lekkere warme tosti met druipende kaas. Echter had je je voorgenomen wat gezonder te eten en een tosti met wit brood, kaas en ham past daar nou niet echt bij. Daarom vandaag een recept voor een gezondere, vegetarische variant van de ouderwetse tosti! Lees verder

Gezonde snack: Popcorn!

Daar zijn we dan, 1 januari 2013. De dag dat je ging starten met al je goede voornemens. Toch? 😉 Wat was het ook alweer? O ja, gezonder eten! Maar wees niet bang, gezond eten is soms wel heel makkelijk, want wat blijkt: popcorn is erg gezond! Dus met de kater van gisteren en een bak popcorn op de bank kun je vandaag toch nog zeggen dat je je aan je goede voornemens houdt!  Lees verder