Zelf Gezonde Energie-Repen Maken!

Vandaag ga ik jullie laten zien hoe je zelf gezonde energierepen kunt maken op basis van alleen gedroogd fruit, noten en zaden. Een stuk gezonder dan de voorverpakte variant die vaak vol toegevoegde suiker, onverzadigde vetten en conserveermiddelen zit. Ideaal als tussendoortje of na het sporten, of als je de behoefte hebt aan iets zoets. Let’s begin! Lees verder

Ontbijten met Weetabix

gezond ontbijten met weetabixGisteren heb ik heerlijk ontbeten. Ik was uitgenodigd door Weetabix om te komen genieten van een foodbloggersontbijt waarbij Jean Beddington, een beroemde Engelse topschef, een lezing gaf over de geschiedenis van het Engelse ontbijt en we konden proeven wat Weetabix precies is en waarom het de basis vormt voor een gezond ontbijt. Lees verder

Leuke documentaire: The truth about food!

the truth about food!HealthyandHandsome.nl staat vol met recepten op basis van groente en fruit! Het eten van hiervan heeft namelijk enorme voordelen voor onze gezondheid. In de leuke, interessante en grappige documentaire ‘The truth about food’ worden verschillende testpersonen onderworpen aan de effecten van gezond eten! Wat verandert er? Hun cholesterolwaarden? Bloeddruk? En zelfs hun erecties? 😉 Lees gauw verder om de documentaire te kunnen bekijken! Lees verder

Tip: Quaker Oats Express!

In de supermarkt liep ik naar het ontbijtgranen-schap om een nieuw pak havermout te kopen en ik kon een klein vreugde-kreetje net onderdrukken,want wat zag ik: de Quaker Oats Express! Een product wat ik dit jaar in Amerika veel heb gegeten en ook een voorraad van mee naar huis heb genomen. Want met dit product maak je in een handomdraai havermout..dus geen gedoe met een pannetje op het vuur, roeren, wachten, roeren en dat terwijl je al laat voor werk bent! Nu hebben we het dus ook in Nederland, hoera! Lees verder

Lijnzaad, heel gezond!

Ergens in de onze supermarkten ligt een product van moeder natuur wat eigenlijk bij veel mensen misschien nog niet heel erg bekend is, namelijk lijnzaad. Aangezien lijnzaad erg gezond is ging ik een aantal maanden op zoektocht in de Albert Heijn en wat bleek, het lag gewoon bij de muesli! Echt zo’n product wat je voorheen altijd over het hoofd zag, althans ik dan. Maar zoals ik zei is lijnzaad heel erg gezond en goed te gebruiken in verschillende gerechten! Lees verder

Quinoa, Zuid-Amerikaanse goedheid!

Sinds een aantal jaar hoor je steeds meer over ‘Quinoa’. Vooral veel vegetariërs en mensen die gezond willen eten consumeren veel van dit exotische product en ook in Amerikaanse gezondheid-supermarkten was het overal terug te vinden. Maar wat is Quinoa precies en is het echt zo gezond? En is het ook een beetje lekker? Lees verder

Video-recept: zelf gezonde popcorn maken

Onlangs plaatste ik dit artikel over het feit dat popcorn een heel gezonde snack is! Het zit namelijk vol antioxidanten en is caloriearm, mits het natuurlijk weinig suiker en vet bevat. Helaas zit de popcorn van de supermarkt of bioscoop vaak bomvol suiker, zout of boter. Daarom kun je het beste zelf thuis popcorn maken en in dit filmpje laat ik zien hoe! Lees verder

Gezonde snack: Popcorn!

Daar zijn we dan, 1 januari 2013. De dag dat je ging starten met al je goede voornemens. Toch? 😉 Wat was het ook alweer? O ja, gezonder eten! Maar wees niet bang, gezond eten is soms wel heel makkelijk, want wat blijkt: popcorn is erg gezond! Dus met de kater van gisteren en een bak popcorn op de bank kun je vandaag toch nog zeggen dat je je aan je goede voornemens houdt!  Lees verder